Courage Retreat

“Een inspirerende mini-vakantie met lotgenoten”

Na het succes van de eerste Courage Retreat, plannen we een nieuwe Courage Retreat in het voorjaar van 2026!

Van zondag 12 t/m donderdag 16 april 2026 organiseren coach Eline van der Kulk en Petite Retreat opnieuw een Courage Retreat; speciaal voor vrouwen die kanker hebben gehad en hun leven weer willen oppakken. Een inspirerende mini-vakantie, met voldoende ruimte voor ontspanning en een programma met onderwerpen die je tegenkomt als je je leven opnieuw richting geeft.  

Want misschien ken je het wel dat je van alles wilt doen na het ziek zijn, maar dat je hier niet altijd de energie voor voelt?
Of dat je lijf veranderd is door alle behandelingen en/of operatie(s) en dat je het nog niet zo makkelijk vindt om dit te accepteren.

Mogelijk herken je het dat je een baan hebt waar je je niet meer happy in voelt? Of dat je ambities zijn veranderd?
Of herken je dat je op de overlevingsstand hebt gestaan en het ontspannen en vertragen nog niet zo goed lukt?

Hoe fijn zou het zijn als je ervaringen kan delen met vrouwen die net als jij ziek zijn geweest en van elkaar kan leren.

Ook kunnen de vragen door je hoofd gaan als, ‘Wat heb ik allemaal meegemaakt?’, ‘Wie was ik in deze periode?’, ‘Wie ben ik nu?’, en ‘Wie wil ik zijn?’, en ‘Hoe wil ik mijn leven inrichten?’.

Voor iedereen kan dit anders zijn. Maar voor iedereen geldt hetzelfde: een moment van reflectie na een heftige periode kan je helpen om op een bewuste manier je leven weer op te pakken. Een moment om terug te kijken, om je bewust te worden van datgeen wat voor jou zo belangrijk is in je leven en wat je nu werkelijk zou willen.
Want hoe lekker zou het zijn als jij meer richting voelt in je leven en handvatten hebt om met de gevolgen van de ziekte om te gaan. En hoe kan je alles wat je geleerd hebt, gebruiken voor de toekomst. En dit alles met een glimlach op je gezicht en zin in het leven!

Gabi en ik kijken opnieuw enorm uit naar deze retreat in de Spaanse zon en hopen jou heerlijk in de watten te mogen leggen, zodat je elke dag volop geniet en met veel levensenergie en meer richting weer in het vliegtuig stapt!

over coach eline van der Kulk

Ik ben Eline, 40 jaar, en ik sta vol in het leven. Ik werk als trainer en coach en begeleid mensen bij persoonlijke ontwikkeling, verandering en het maken van bewuste keuzes. Ik heb een fijne relatie, bonusmoeder van Saar (7 jaar) en moeder van Florine ( 1 jaar). Mijn leven is rijk, liefdevol en in beweging. Persoonlijke ontwikkeling loopt als een rode draad door alles wat ik doe en ik verslind de opleidingen en cursussen op dit gebied. Ik word daar heel blij van!

Als je dit leest, kan het lijken alsof alles vanzelf gaat en mooi op zijn plek is gevallen. Maar achter dit verhaal schuilt ook een andere waarheid.

In december 2019 voel ik tijdens het uitkleden een hard knobbeltje in mijn rechterborst. De volgende ochtend bel ik de huisarts en kan ik direct terecht. Ook al is de kans statistisch gezien klein, zij wil het laten checken in het ziekenhuis. In mijn hoofd schiet meteen van alles voorbij: Iets goed mis? Kanker? Nee toch…

Nog geen 24 uur later loop ik samen met mijn zusje het ziekenhuis uit met een diagnose die mijn leven volledig op zijn kop zet: borstkanker. Vanaf dat moment beland ik in een wereld van ziekenhuizen, onderzoeken en behandelingen. Een wereld met veel controles, maar weinig controle. Met angst, onzekerheid en vragen die alles raken: Ga ik dood? Kan ik blijven werken? Kan ik ooit nog kinderen krijgen?

Ik leef nu, 6 jaar later, met goede prognoses, maar de gevolgen van het kankertraject zijn er nog steeds. Hoe deal ik met de angst die ik heb (gevoeld) om dood te gaan? Hoe kijk ik naar mezelf door mijn veranderde lijf? Die rottige moeheid terwijl ik zoveel dingen wil doen? Wie of wat is er nu echt belangrijk in mijn leven? Wie ben ik nu, na alles wat ik heb meegemaakt?

Er was zoveel gebeurd in korte tijd. Tijd waar ik misschien wel meer van nodig had. Tijd om uit de overlevingsstand te komen. Tijd om te vertragen en weer te durven voelen, zowel lichamelijk als emotioneel. 

Ik heb vaak gedacht: kon ik maar even weg. Naar een plek in de zon, waar ik niets hoef, waar ik geholpen word en waar ruimte is om een doorstart te maken na het ziek zijn. Een plek waar ik niet sterk hoef te zijn, maar gewoon mezelf kan zijn, met alles wat er is.

Zo is het idee ontstaan om vrouwen die kanker hebben gehad, mee te nemen naar een prachtig eiland waar ze zich alleen maar op zichzelf hoeven te focussen en heerlijk kunnen genieten onder de warme zon. Even geen partner hoeven zijn, of ouder, werknemer, kind, zus of vriendin. Maar waar alles draait om jou.

Met de Courage Retreat combineer ik mijn professionele kennis als trainer en coach met mijn persoonlijke ervaring. Ik weet hoe spannend, kwetsbaar en waardevol deze fase kan zijn. En hoe helend het is om dit niet alleen te hoeven doen.

Jij hebt het te doen en je hoeft het niet alleen te doen!

Tijdens al het genieten verzorg ik workshops waarin je aan de slag gaat met de volgende thema’s:

• Relaties, zowel met jezelf als met een ander

• Seksualiteit

• Kinderen of kinderwens

• Carrière

• Wat wil jij nu werkelijk in je leven

• Zelfbeeld

• Wat heb je geleerd van de ziekteperiode

• Rouw

De Courage Retreat: vijf dagen van rust en ruimte waarin je met jezelf, in de groep, aan de slag gaat met deze thema’s. Met behulp van de fijne natuur op Fuerteventura, de rust, heerlijke en gezonde maaltijden, de persoonlijke aandacht en kundige coaching, word je uitgenodigd om letterlijk en figuurlijk tot rust te komen en te luisteren naar jezelf: wat heb jij nu nodig? Te ervaren hoe het met je is en waar je naar verlangt in je leven. De basis van heling en het terugvinden van jouw levensenergie! 

Dit kun je verwachten aan activiteiten:

🌴 Vier workshop modules van elk maximaal 2 uur;

🌴 Minimaal twee ontspannen en easy yoga- of pilates sessies in de buitenlucht begeleid door docentes Sara of Giulia;

🌴 Een ontspannen massage in de villa door een professionele masseur. Uiteraard kun jij aangeven of je dit wilt, en zo ja, welke lichaamsdelen je niet gemasseerd wilt hebben;

🌴 'Mindful & no nonsense’ proeverij van lokale wijnen en kaasjes. Drink je liever geen alcohol dan verzorgen wij een heerlijk tropisch alcoholvrij drankje;

🌴 Een stiltewandeling langs de kust naar de zoutpannen van het vissersdorp Las Salinas;

Dit kun je verwachten aan faciliteiten:
🌴 Vier nachten in een fijne villa met zwembad in zonnig Fuerteventura;

🌴 2-persoons kamer met aparte bedden;

🌴 Luxe ontbijtjes in de zon;

🌴 Gezonde, verse lunches en door onze voedingsdeskundige bereide diners. We gaan ook een keer tapas eten in het dorp;

🌴 Drankjes zoals smoothies, (ijs)koffie/thee en fruitwater;

🌴 Lekkere tussendoortjes;

🌴 Een app-groep met alle deelnemers die we van te voren aanmaken zodat je elkaar alvast leert kennen.

Daarnaast is het ook mogelijk om één-op-één coaching te boeken of een andere fijne activiteit indien het in het programma past, zoals surfles, een buitenrit te paard, een boottochtje of een schoonheidsbehandeling. Deze week draait om jou. Het programma is flexibel en doordat het een klein groepje is (max 4-6 deelnemers) is er veel mogelijk. Ben je fysiek nog niet helemaal in staat om met alle activiteiten mee te doen of heb je juist zin om te niksen, geen probleem. Niks moet, alles mag.

Investering

In 2026 kost een all-inclusive Petite Retreat in combinatie met workshops en persoonlijke begeleiding van Eline €954,- voor 5 dagen*.

Tip! Check eens met je werkgever of ze de coachingsretreat (deels) willen betalen uit hun budget voor persoonlijke ontwikkeling! Indien noodzakelijk kunnen wij je hierbij helpen om e.e.a. op papier te zetten.

*Op basis van een gedeelde kamer.

Vervoer & aanvang

Je regelt zelf de vliegreis naar Fuerteventura. We adviseren je om te vliegen met Transavia of Easyjet. Wij zorgen voor de transfer vanaf het vliegveld naar het Petite Retreat huis, zodat je binnen 20 minuten na aankomst al met een drankje aan het zwembad kunt zitten! Zorg dus dat je zonnebril en slippers in je handbagage zit.

Vragen of ben je nog niet zeker?

Ik voer graag een telefonisch/facetime gesprek met je. Dan weet je echt zeker dat je op de juiste plek bent en de Courage retreat is wat jij nu nodig hebt. Ik ben bereikbaar op 06-13470267. Leuk om je te leren kennen!