Nieuw! Courage Retreat

“Hoe fijn zou het zijn als je de zon weer voelt schijnen na een stormachtige periode”

De Courage Retreat in april 2024 is razendsnel vol geboekt! Wil je op de hoogte blijven van toekomstige data? Neem dan contact op!

Van zondag 14 tot en met donderdag 18 april 2024 organiseren Gabi Spitz -oprichter van Petite Retreat en ik, trainer/coach Eline van der Kulk voor het eerst de Courage Retreat; Speciaal voor vrouwen die kanker hebben gehad en hun leven weer willen oppakken. Een inspirerende mini-vakantie, met voldoende ruimte voor ontspanning en een programma waarin onderwerpen zijn verwerkt waar je tegenaan kan lopen als je je leven opnieuw richting geeft.  

Want misschien ken je het wel dat je van alles wilt doen na het ziek zijn, maar dat je hier niet altijd de energie voor voelt?
Of dat je lijf veranderd is door alle behandelingen en/of operatie(s) en dat je het nog niet zo makkelijk vindt om dit te accepteren.

Mogelijk herken je het dat je een baan hebt waar je je niet meer happy in voelt? Of dat je ambities zijn veranderd?
Of herken je dat je op de overlevingsstand hebt gestaan en het ontspannen en vertragen nog niet zo goed lukt?

Hoe fijn zou het zijn als je ervaringen kan delen met vrouwen die net als jij ziek zijn geweest en van elkaar kan leren.

Ook kunnen de vragen door je hoofd gaan als, ‘Wat heb ik allemaal meegemaakt?’, ‘Wie was ik in deze periode?’, ‘Wie ben ik nu?’, en ‘Wie wil ik zijn?’, en ‘Hoe wil ik mijn leven inrichten?’.

Voor iedereen kan dit anders zijn. Maar voor iedereen geldt hetzelfde: een moment van reflectie na een heftige periode kan je helpen om op een bewuste manier je leven weer op te pakken. Een moment om terug te kijken, om je bewust te worden van datgeen wat voor jou zo belangrijk is in je leven en wat je nu werkelijk zou willen.
Want hoe lekker zou het zijn als jij meer richting voelt in je leven en handvatten hebt om met de gevolgen van de ziekte om te gaan. En hoe kan je alles wat je geleerd hebt, gebruiken voor de toekomst. En dit alles met een glimlach op je gezicht en zin in het leven!

Gabi en ik kijken enorm uit naar deze retreat in de Spaanse zon en hopen jou heerlijk in de watten te mogen leggen, zodat je elke dag volop geniet en met veel levensenergie en meer richting weer in het vliegtuig stapt!

over coach eline van der Kulk

Ik ben Eline, een jonge vrouw van 38 en sta vol in het leven: een baan als sales director, dol op sport, een leuke vriend en met een druk sociaal leven. Daarnaast vind ik persoonlijke ontwikkeling heel belangrijk en heb ik diverse opleidingen gevolgd zoals NLP practitioner en master, Body & Mind, Coachen met Impact en momenteel ben ik in opleiding tot NLP trainer.

Bovenstaande wekt mogelijk de indruk dat ik alles lekker op de rit heb en geniet van het leven. Echter schuilt er achter dit verhaal ook een andere waarheid.

In december 2019 voelde ik tijdens het uitkleden een hard knobbeltje in mijn rechterborst. De volgende ochtend belde ik de huisarts en ik kon direct terecht. De huisarts wilde het toch even in het ziekenhuis laten checken, ook al was de kans statistisch gezien erg klein dat er iets goed mis was. Ik dacht direct: ‘Iets goed mis? Waar heeft ze het over? Kanker? Nee toch!?’

Nog geen 24 uur later liep ik samen met mijn zusje het ziekenhuis uit: Ik had borstkanker. Hoe dan?!?! Vanaf die dag belandde ik in de wondere wereld van ziekenhuizen met veel controles maar weinig controle, veel angst en veel vragen: Ga ik dood? Kan ik de komende tijd blijven werken? Kan ik straks nog kinderen krijgen?

Hoewel ik nu, vier jaar later, nog leef en mijn prognoses er goed uitzien, ervaar ik nog dagelijks de gevolgen van het kankertraject. Zowel lichamelijk als emotioneel. Hoe pak ik mijn leven weer op? Hoe deal ik met de angst die ik heb (gevoeld) om dood te gaan? Hoe kijk ik naar mezelf door mijn veranderde lijf? Die rottige moeheid terwijl ik zoveel dingen wil doen? Wie of wat is er nu echt belangrijk in mijn leven? Wie ben ik nu, na alles wat ik heb meegemaakt?

Er was zoveel gebeurd in korte tijd. Tijd waar ik misschien wel meer van nodig had. Tijd om uit de overlevingsstand te komen. Tijd om te vertragen en weer te durven voelen, zowel lichamelijk als emotioneel. 

Zo vaak heb ik gedacht, kon ik maar even weg van hier, op een eiland in de zon, waar ik heerlijk in de watten word gelegd en geholpen word om een doorstart te maken in mijn leven na het ziek zijn.

Zo is het idee ontstaan om vrouwen die kanker hebben gehad, mee te nemen naar een prachtig eiland waar ze zich alleen maar op zichzelf hoeven te focussen en heerlijk kunnen genieten onder de warme zon. Even geen partner hoeven zijn, of ouder, werknemer, kind, zus of vriendin. Puur de focus op jou!

Tijdens al dit genieten verzorg ik workshops waarin je aan de slag gaat met de volgende thema’s:

• Relaties, zowel met jezelf als met een ander

• Ervaringen delen en van elkaar leren

• Seksualiteit

• Kinderen of kinderwens

• Carrière

• Wat wil jij nu werkelijk in je leven

• Zelfbeeld

• Wat heb je geleerd van de ziekteperiode

• Rouw

• Ontspanning

De Courage Retreat: vijf dagen van rust en ruimte waarin je met jezelf, in de groep, aan de slag gaat met deze thema’s. Met behulp van de fijne natuur op Fuerteventura, de rust, heerlijke en gezonde maaltijden, de persoonlijke aandacht en kundige coaching, word je uitgenodigd om letterlijk en figuurlijk tot rust te komen en te luisteren naar jezelf: wat heb jij nu nodig? Te ervaren hoe het met je is en waar je naar verlangt in je leven. De basis van heling en het terugvinden van jouw levensenergie! 

Dit kun je verwachten aan activiteiten:

🌴 Vier workshop modules van elk maximaal 2 uur;

🌴 Minimaal twee ontspannen en easy yoga- of pilates sessies in de buitenlucht begeleid door docentes Sara of Giulia;

🌴 Een ontspannen massage in de villa door een professionele masseur. Uiteraard kun jij aangeven of je dit wilt, en zo ja, welke lichaamsdelen je niet gemasseerd wilt hebben;

🌴 'Mindful & no nonsense’ proeverij van lokale wijnen en kaasjes. Drink je liever geen alcohol dan verzorgen wij een heerlijk tropisch alcoholvrij drankje;

🌴 Een stiltewandeling langs de kust naar de zoutpannen van het vissersdorp Las Salinas;

Dit kun je verwachten aan faciliteiten:
🌴 Vier nachten in een fijne villa met zwembad in zonnig Fuerteventura;

🌴 2-persoons kamer met aparte bedden;

🌴 Luxe ontbijtjes in de zon;

🌴 Gezonde, verse lunches en door onze voedingsdeskundige bereide diners. We gaan ook een keer tapas eten in het dorp;

🌴 Drankjes zoals smoothies, (ijs)koffie/thee en fruitwater;

🌴 Lekkere tussendoortjes;

🌴 Een app-groep met alle deelnemers die we van te voren aanmaken zodat je elkaar alvast leert kennen.

Daarnaast is het ook mogelijk om één-op-één coaching te boeken of een andere fijne activiteit indien het in het programma past, zoals surfles, een buitenrit te paard, een boottochtje of een schoonheidsbehandeling. Deze week draait om jou. Het programma is flexibel en doordat het een klein groepje is (max 4-6 deelnemers) is er veel mogelijk. Ben je fysiek nog niet helemaal in staat om met alle activiteiten mee te doen of heb je juist zin om te niksen, geen probleem. Niks moet, alles mag.

Investering

In 2024 kost een all-inclusive Petite Retreat in combinatie met workshops en persoonlijke begeleiding van Eline €794,- voor 5 dagen*. Dit is een speciale prijs die eenmalig geldt!

Tip! Check eens met je werkgever of ze de coachingsretreat (deels) willen betalen uit hun budget voor persoonlijke ontwikkeling! Indien noodzakelijk kunnen wij je hierbij helpen om e.e.a. op papier te zetten.

*Op basis van een gedeelde kamer.

Vervoer & aanvang

Je regelt zelf de vliegreis naar Fuerteventura. We adviseren je om te vliegen met Transavia of Easyjet. Wij zorgen voor de transfer vanaf het vliegveld naar het Petite Retreat huis, zodat je binnen 20 minuten na aankomst al met een drankje aan het zwembad kunt zitten! Zorg dus dat je zonnebril en slippers in je handbagage zit.

Vragen of ben je nog niet zeker?

Ik voer graag een telefonisch/facetime gesprek met je. Dan weet je echt zeker dat je op de juiste plek bent en de Courage retreat is wat jij nu nodig hebt. Ik ben bereikbaar op 06-13470267. Leuk om je te leren kennen!