Coach voor body, mind & soul - naar een betere balans in leven en werk

Het leven is druk. Werk, familie, sociale contacten, persoonlijke ontwikkeling, sport en hobbies strijden met elkaar om voorrang. En dan is er ook nog het huishouden, de boodschappen etc. Door deze optelsom zijn we vaak vermoeider, gestresster en minder fit dan we zouden willen. Hoe fijn zou het zijn als je dat op een makkelijke en leuke manier zou kunnen veranderen?!

Mijn missie bij Petite Retreat is om mensen te begeleiden naar een gelukkiger, meer ontspannen en gezonder leven. Dat doe ik doormiddel van retraites in Spanje, maar in Nederland ook als coach. Mijn expertise ligt op het gebied van ‘self care’; de overtuiging dat mensen pas echt een waardevolle bijdrage kunnen leveren aan hun omgeving als ze óók goed voor zichzelf zorgen. Daarbij kijk ik specifiek naar het verbeteren van de balans tussen werk en privé en loopbaanvraagstukken. Zoals het Engelse gezegde gaat: ‘you cannot pour from an empty cup.’ Veel mensen komen in hun leven niet helemaal tot bloei, omdat ze fysiek en emotioneel niet goed voor zichzelf zorgen. Door ongezond te eten en drinken en te weinig te bewegen bijvoorbeeld. Maar ook door zichzelf constant te bekritiseren, structureel over hun grenzen te (laten) gaan, niet naar hun lichaam te luisteren etc. Dit leidt, weet ik uit persoonlijke én professionele ervaring, uiteindelijk tot lichamelijke problemen, gevoelens van uitputting, falen en/of somberheid. Als Body Revolution coach kijk ik samen met jou naar het complete plaatje van jouw leven en bied ik begeleiding én praktische tips om energieker, fitter en meer ontspannen in het leven te staan.

Meer weten? Neem contact op!

Liefs,

Gabi