Het verhaal achter Petite Retreat

“It’s OK to take a break”

In het leven zijn we allemaal weleens een periode uit balans. Door een burnout, ziekte of simpelweg omdat het leven voelt als sleur of geploeter. Dan kan het helpen om eens een adempauze te nemen. Om fysiek en mentaal tot rust te komen op een fijne plek. Zodat er ruimte ontstaat om in beeld te krijgen wat er in je leven niet helemaal lekker zit, waar dat vandaan komt en vooral welke stappen je kunt zetten naar meer balans en plezier in je leven. Dat is ook hoe Petite Retreat voor mij begon…

Ergens tussen 2006 en 2016 raakte ik mezelf behoorlijk kwijt. Ik leefde op de automatische piloot: ik werkte letterlijk dag en nacht, runde daarnaast ons gezin en was vooral op anderen gericht. Zelfs toen ik laat in de zwangerschap een kindje verloor, nam ik nauwelijks rust. Ik wilde de perfecte moeder zijn, de allerbeste collega, de ideale partner en de meest attente vriendin. In werkelijkheid voelde ik me een halve robot...

Continu je eigen fysieke, emotionele en mentale grenzen negeren; dat gaat natuurlijk niet. Ergens in 2015 begon mijn zorgvuldig opgebouwde masker te barsten. Voor het eerst durfde ik te erkennen dat het helemaal niet zo goed met me ging. Dat besef zette vanalles in beweging. Ik voelde me onrustig, ontevreden en somber. Ik wilde het liefst helemaal alleen zijn en niks moeten, maar dat leek me als moeder en met mijn baan onmogelijk...

"Een lang weekend weg, dat lukt misschien wel," bedacht ik.
Daar ging ik. Alleen. Richting de Spaanse zon. En het was geweldig! Ik sliep. Ik at. Ik las. Nam surflessen. Leerde nieuwe mensen kennen.

Het was heerlijk om even alleen aan mezelf te mogen denken. Andere weekenden volgden en ik vond mezelf stukje bij beetje terug. Met een nieuwe dosis plezier, enthousiasme en energie.

Ik leerde dat af en toe pauze nemen mag en dat ik niet de enige ben die soms moeite heeft om alle ballen in de lucht te houden. Met Petite Retreat wil ik vrouwen de mogelijkheid geven om even helemaal tot zichzelf te komen en te ontdekken wat ze nodig hebben voor een gelukkiger, meer ontspannen en gezonder leven.

In Nederland coach ik onder andere via het Body Revolution programma en ben ik leidinggevende in het hoger onderwijs. Mijn expertise ligt op het gebied van ‘self care’; de overtuiging dat mensen pas echt een waardevolle bijdrage kunnen leveren aan hun omgeving als ze óók goed voor zichzelf zorgen. Zoals het Engelse gezegde gaat: ‘you cannot pour from an empty cup.’ Veel mensen komen in hun leven niet helemaal tot bloei, omdat ze fysiek en emotioneel niet goed voor zichzelf zorgen. Door ongezond te eten en drinken en te weinig te bewegen bijvoorbeeld. Maar ook door zichzelf constant te bekritiseren, structureel over hun grenzen te (laten) gaan, niet naar hun lichaam te luisteren etc. Dit leidt, weet ik uit persoonlijke én professionele ervaring, uiteindelijk tot lichamelijke problemen, gevoelens van uitputting, falen en/of somberheid. Als coach bied ik begeleiding en praktische tips om energieker, fitter en meer ontspannen in het leven te staan. Ook ondersteun ik mensen bij het vinden én volgen van hun ‘purpose’; hetgene wat ons intrinsiek motiveert en levensenergie geeft. Tijdens de retreats ben ik zelf vaak druk met de praktische organisatie en sta ik graag in de keuken om voedzaam te koken voor de gasten. Daarom bied ik ook retreats aan in samenwerking met andere coaches, zoals Carlijn Sijs, Eline van der Kulk en Josta Bolhuis. Samen met hen, en het Petite Retreat team bestaande uit yoga docente Sara, pilates docente Giulia, masseur Ilario, chef David en voedingsdeskundige Mel, maken we ons motto mogelijk: just be, relax & recharge!

- Gabi (oprichter Petite Retreat)

Photos by Manon Arends